Te is szoktad érezni, hogy rád szakadnak a mindennapok gondjai? Viseled ezeket erős akarattal, vagy néha…
Kategória: Pánik
Ezen az oldalon a pánikbetegségről írok. Arról, én hogyan éltem meg és hogyan jutottam túl rajta. Személyes tapasztalatimat osztom meg, amiken keresztül szeretnék segíteni másoknak is. Mi a pánikbetegség? Hogyan alakul ki? Milyen érzelmek irányítják? Hogyan csillapítsuk a rohamok tüneteit? Hogyan előzzük meg a rohamokat? Mit tegyünk, hogy napról napra jobban legyünk és javuljon az életminőségünk.
Te csak magadra gondolsz, mikor nemet mondasz?
Te vajon tudsz nemet mondani, ismered a reakcióidat? Jól reagálsz a külső hatásokra? Ki tudod magad…
Érzések tudatosan és kreáltan
Tudtad, hogy a gondolataid határozzák meg az érzéseidet? Hogy sokszor a gondolataidtól függ, hogy szomorú vagy…
Figyelemelterelés kontra önmegfigyelés
Beszéltem már arról, hogy a pánikbetegség fizikai tüneteinek leküzdésében, milyen fontos szerepe van, hogy megismerjük saját…
Múlt, jelen, jövő, avagy a gondolatok időgépe!
Minden ember életében vannak olyan szakaszok, amikor elgondolkodik azon, hogy vajon hogyan tovább. Ez nálam is…
